「もう何回も話し合っているのに、結局いつも同じことで喧嘩になる」
「パートナーに“あなたが変わるべき”と言われて、仕方なく来た」
「離婚したい気持ちもある。でも、本当に別れるしかないのか分からない」

近年、夫婦カウンセリングやカップルセラピーをご希望される方が増えています。

以前は「離婚直前の夫婦が受けるもの」というイメージを持たれることも多かったのですが、最近では、

• 関係修復をしたい
• 育児や家事の負担感を整理したい
• 話し合いが感情的になってしまう
• 相手の発達特性や性格傾向を理解したい
• 将来を見据えて関係性を考え直したい

といった、比較的早い段階でご相談に来られるケースも増えています。

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【架空事例】「相手が悪い」と思っていたけれど…

30代夫婦の夫妻は、共働きでお子さんが一人。

ご主人は、
「妻がいつも怒っている」
「何をしても否定される」

と感じていました。

一方、奥様は、
「何度言っても分かってもらえない」
「自分ばかり負担を背負っている」

と疲弊していました。

最初はお互い、
「相手に問題がある」
と思って来談されていました。

しかし面接を重ねる中で、

• ご主人は曖昧な表現が苦手で、“察する”コミュニケーションが難しい
• 奥様は“言わなくても気づいてほしい”期待が強くなっていた
• お互いに「責められている」と感じ、防衛的になっていた

という“関係のパターン”が見えてきました。

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カップルの問題は「どちらが悪いか」ではないことも多い

夫婦やカップルの問題では、

• 性格
• 発達特性
• 育ってきた家庭環境
• 愛着スタイル
• ストレス耐性
• コミュニケーションの癖

など、さまざまな要素が複雑に影響しています。

例えば、

• 一人は「話して整理するタイプ」
• もう一人は「距離を取って考えるタイプ」

だった場合、

「話し合いたい」
と
「放っておいてほしい」

が衝突しやすくなります。

これは“愛情がない”というより、
ストレスへの対処パターンの違いであることも少なくありません。

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心理検査で「関係のズレ」が見えることも

最近では、必要に応じて心理検査を活用するケースも増えています。

例えば、

• 認知特性
• 注意や処理速度
• 性格傾向
• 感情調整の特徴
• 対人関係パターン

などを整理することで、

「なぜこんなにすれ違っていたのか」

が理解しやすくなることがあります。

実際に、

「相手が怠けていると思っていたけれど、処理の仕方が違っていた」
「“普通は分かるでしょ”と思っていたことが、相手には難しかった」

と気づくことで、責め合いが少し和らぐこともあります。

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「離婚するかどうか」を急いで決めなくてもいい

カップルカウンセリングでは、

• 関係修復
• 距離の取り直し
• 別居や離婚の整理
• 子どもへの影響
• 今後の人生設計

などを、安全な場で整理していきます。

無理に「仲直り」を目指すわけではありません。

時には、

「どう関係を終えるか」
「どう親として協力していくか」

を考える場になることもあります。

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「一人だけ」の相談から始まることもあります

実際には、

• パートナーが来たがらない
• 相手は問題意識を持っていない
• “自分が悪いと言われるのでは”と警戒している

ことも少なくありません。

そのため、最初はお一人で相談に来られるケースも多くあります。

まずは、

• 何が起きているのか
• 自分はどう感じているのか
• この関係をどうしたいのか

を整理するだけでも、大切な一歩になることがあります。

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まずは、お話しください

夫婦やカップルの問題は、
「相性が悪い」の一言では片づけられないことも多いものです。

繰り返される衝突の背景には、

• お互いの不安
• 傷つき
• コミュニケーションの癖
• 長年の役割パターン

が隠れていることもあります。

「もう無理かもしれない」
と思うほど苦しくなってからではなく、

「最近うまくいかない」
「このままでいいのかな」

という段階で相談することで、見えてくるものもあります。

さがみはらカウンセリングルームでは、臨床心理士・公認心理師が、カップルカウンセリング、家族の相談、また必要に応じた心理検査などを通して、関係性の整理や対話のお手伝いを行っています。

お一人でのご相談からでも構いません。まずは、ゆっくりお話しください。