Bさんは30代後半。金融関連企業で調査・分析を担当する専門職でした。

市場動向を分析し、資料をまとめ、経営層や顧客へプレゼンテーションする仕事です。

数字を読み込み、仮説を組み立てることが好きで、仕事への評価も高いBさん。

一方、重要な会議が近づくと、

「少しでも情報を追加したい」

「競合より早く、正確な分析を出したい」

と、仕事を止められなくなります。

在宅勤務の日には早朝から海外市場を確認し、子どもが寝た後にも資料を修正していました。

配偶者から、

「家にいるのに、ずっと仕事をしている」

「休日くらい子どもと過ごしてほしい」

と言われ、夫婦喧嘩も増えていきました。

本人としては、

「家族のために仕事を頑張っているのに」

という思いがあります。

一方で発表前には動悸、胃痛、不眠が現れ、勤務時の集中力も低下してきました。

会社でも繁閑に合わせた働き方が検討されましたが、Bさん自身は、

「働けるなら、もっと働いて成果を出したい」

と考えてしまいます。

そこでカウンセリングでは、仕事量だけではなく、Bさんが抱えている価値観を振り返りました。

見えてきたのは、

「成果を出していなければ評価されない」

「家族にも職場にも、期待に応えなければならない」

という考え方でした。

カウンセリングでは、

「100点の資料でなければ意味がないのか」

「夜に追加で2時間働くことで得られる利益と失うものは何か」

などを整理していきました。

さらに配偶者とも話し合い、平日の一定時間と休日の一部を「仕事を入れない時間」と決めました。

上司にも、繁忙期の業務量やプレゼン前の負荷について早めに相談するようになりました。

家事・育児も、夫婦の共同運営として担当を整理しました。

Bさんは後に、

「仕事と家庭のどちらを選ぶかだと思っていました。でも、両方を続けるために働き方を変えるという選択もあるんですね」

と話しました。

働きがいを守るためにも、仕事以外の生活を持続できるのは重要なことです。