「周りは普通にできているのに、自分だけ仕事が遅い」

「何度も質問すると、迷惑に思われそうで聞けません」

Aさんは20代の若手社員。希望して入社した会社で、最初は意欲的に働いていました。

ところが数か月すると、電話対応、顧客対応、資料作成、上司への報告など、複数の業務を同時に進める場面が増えていきました。

直属の先輩Bさんは忙しく、

「分からなければ聞いて」

と言ってくれますが、いつ声をかければよいのか分かりません。

課長のCさんからは、

「そろそろ自分で考えて動いてほしい」

と言われました。

Aさんは次第に、

「自分は社会人に向いていない」

と考えるようになります。

ミスを恐れるほど緊張し、さらに仕事が遅れる。帰宅後も失敗を思い出し、眠りが浅くなりました。

家族やパートナーも、

「以前より元気がない」

と心配するようになり、Aさんはカウンセリングルームを訪れました。

「能力不足」と決めつけない

カウンセリングでは、

「どのような仕事で、どのように困るのか」

「どんな場面で力を発揮できるのか」

を具体的に整理しました。

するとAさんは、仕事に一つずつ丁寧に取り組める一方、急な予定変更や曖昧な指示、複数業務の同時進行では負担が高まりやすいことが分かりました。

また、

「一度聞いたことは二度と質問してはいけない」

「失敗したら評価が下がり、評価が下がると社会人として終わる」

といった考え方やイメージが、自分をさらに追い詰めていました。

認知行動療法的な視点も取り入れ、

「本当に一度の質問で評価は下がるのか」

「もし評価が下がったとして、それは絶対的なもので取り返せないのか」

「困ったまま進めてミスをすることと、早めに確認することではどちらが仕事として適切か」

と考え直していきました。

職場で実践できる対処行動を身に着ける

Aさんは、

「今、二つの仕事を進めていますが、優先度を確認させてください」

「ここまで理解できましたが、この部分はこのような捉え方で良いでしょうか」

など、上司や周囲に相談する練習をしました。

Bさんとも相談し、短時間でも定期的にコミュニケーションをとり、進捗を確認する時間を持つようになりました。

C課長も、若手社員には「自分で考えること」を求めるばかりでなく、役割と優先順位を明確に伝える必要があると理解しました。

少しずつAさんのミスは減り、

「自分にもできることがある」

と思えるようになりました。

休日には趣味を楽しむ余裕も戻ってきました。

若手社員の適応は、本人の努力だけで決まりません

若手社員は、仕事の裁量が少ない中で、決められた業務を確実に進め、職場のルールや人間関係に適応することを求められます。相談しやすい環境や役割の明確化が重要です。

心理カウンセリングでは、課題を整理しながら、ご自身の考え方の偏りやストレスへの対処方法、上司・同僚への相談方法などを具体的に検討することができます。

「辞めるか、我慢するか」の二択になる前に。

自分自身の得意不得意、働きやすい環境や周囲への発信の仕方を整理することからはじめ、長く働ける力を育てていきませんか。