「うつ病だけでも何度も仕事を休んできました。今度は身体の病気まで見つかって……」

Bさんは40代の会社員でした。

若い頃からうつ病の治療歴があり、これまで休職と復職を何度か経験していました。

最近は状態が安定し、

「今度こそはこのまま働き続けたい」

と思っていた矢先、身体疾患が見つかりました。

治療のため定期的な通院が必要となり、体調にも波があります。

職場は治療との両立について相談に応じていましたが、Bさん自身は、

「また迷惑をかける」

「同期は管理職になっているのに、自分だけ前に進めていない」

と自分を責めていました。

次第に、

「自分がいない方が家族にとっても会社にとってもいいのではないか」

と考えることも出てきました。

ある診察で主治医にその気持ちを吐露したところ、主治医の勧めで、治療と並行して心理カウンセリングを利用することになりました。

「病気をなくしてからが始まり」ではありません

カウンセリングでBさんは、

「元気になって仕事を頑張る」

「病気が治ったら家族を安心させられる」

と、いつも「病気がなくなった未来」ばかり考えていたことに気づきました。

しかし現実には、治療を続けながらの生活が続きます。

そこで、

「今の体調でもできることは何か」

「どんな働き方なら治療と両立できるか」

「調子が悪くなったとき、誰にSOSを出すか」

を一つずつ整理しました。

仕事で苦しく感じることについては上司や産業保健スタッフと相談する。

不安や落ち込みが強いときには主治医へ伝える。

家族にも「大丈夫」と取り繕わず、その日の状態を率直に伝える。

カウンセリングでは、こうした問題焦点型の対処、気持ちを整える対処、周囲からの支援を受けることを組み合わせました。

Bさんは、

「以前は、誰にも迷惑をかけず復職することが目標でした。でも今は、助けを借りながら働き続けることも一つの働き方だと思えます」

と話しました。

状態が安定してからは、職場とも話し合い、通院日や業務負荷に配慮を受けながら勤務を継続しています。

相談することは、迷惑をかけることではありません。あなたらしい働き方を見出すための前向きな行動です。